Kot velika večina svežega sadja, je tudi sveža sliva bogata z minerali, vitamini in fitokemikalijami, od katerih izstopa ali se najpogosteje omenja antocian, pomemben v preventivi pred anemijo. Med sušenjem se količina sladkorja v slivah zviša z 12 % na več kot 60 %, zato bi morali biti sladkorni bolniki previdni pri njihovem uživanju. Poleg tega so v suhih slivah naravni sladkor sorbitol, netopne prehranske vlaknine in dihidroksifenil-isatin, snov, ki povzroči krčenje črevesja, zaradi katerega imajo suhe slive večji odvajalni učinek kot sveže, obenem pa uravnavajo in izboljšujejo prebavo. Ta njihova lastnost je posebej dobrodošla pri ljudeh, ki fizično niso zadosti aktivni ter pri osebah z zmanjšano črevesno aktivnostjo, posebno pri starejših osebah.