Slovar A

SLOVAR KULINARIČNIH in nutricionističnih pojmov in izrazov, ki vam bodo koristili pri vsakodnevni pripravi hrane

AGRUMI
Subtropsko, zimzeleno sadje iz rodu citrusov. Pri nas so najbolj poznane limone, pomaranče, grapefruiti in mandarine.

ADITIV
Kemično sredstvo, ki se ga dodaja nekaterim živilom, da bi jim tako izboljšali značilnosti, kot so: okus, barva, gostota, svežina.

ALU FOLIJA
Tenko valjana folija iz čistega aluminija, debeline 0,1-0,2 mm, različnih širin in dolžin. Je čvrsta, neprepustna in odporna na toploto ter jo uporabljamo za ovijanje prehrambenih izdelkov. Preprečuje oksidacijo hrane, lahko pa jo uporabljamo tudi za kuhanje in peko, kot tudi za raženj.

ASPARTAM
Prehranski aditiv (E951) spada med umetna sladila za hrano in pijačo, sladkorju podobnega okusa, vendar je približno 200 krat slajši od sladkorja. Intenzivira sadne okuse, primeren je za diabetike in osebe na zmanjševalnem prehranskem režimu in ne povzroča kariesa. Je eno najbolj pogostih umetnih sladil, ki se uporablja pri dietetskih živilih, gaziranih sokovih in žvečilnem gumiju.

AL DENTE
Izraz, ki ga uporabljamo pri kuhanem
rižu in testeninah in pomeni, da so toliko kuhane, da jih čutimo pod zobmi, torej ne preveč kuhane ali razkuhane.

ALBUMIN
Visoko vredna, vodotopna biološka beljakovina. Nahaja se v krvi, mleku, jajčnem beljaku, mesu, ječmenu.

ALGE
Steljčnice, ki se nahajajo tako v morju, kot tudi v sladkih vodah. Uporabljamo jih kot prehrano, začimbe ali za dekoracijo jedi. Predstavljajo bogat vir beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin in vsebujejo zelo malo maščob. Posebno veliko vsebujejo kalcija, joda, vitamina A in C ter vitaminov B kompleksa. Čistijo organizem in preventivno pomagajo pred boleznimi srca in ožilja.

AMINOKISLINE
Organske snovi, ki predstavljajo osnovne gradnike beljakovin. V človeškem metabolizmu obstaja 20 osnovnih aminokislin, ki tvorijo vse beljakovine, ki jih telo sintetizira, nekatere pa imajo pa tudi pomembno vlogo kot živčni prenašalec.


ANTIOKSIDANT
Snov, ki preprečuje oksidacijo in uničenje celic. Poznani antioksidanti so vitamini C in E, beta-karoten, selen.
ARTIČOKA
Sredozemska rastlina je okusna kot zelenjava, zaradi učinkovin, ki jih vsebuje, pa se uvršča tudi med zdravilne rastline. Ima čvrste, narezane liste temno zelene barve in bodljikavo cvetno košarico, ki skriva najboljši del za uporabo v kulinariki kot zelenjava.Uporablja se tudi kot zdravilna rastlina za zniževanje holesterola in trigliceridov v krvi, izvleček pa ima antioksidativne lastnosti in ščiti jetra.

ASPIK
Okusen žele, ki postane čvrst, ko se ohladi na sobni temperaturi. Pripravljamo ga iz lističev želatine ali aspika v prahu, ki je delno že začinjen. Večina vrst aspika je bistrih, napravljenih iz mesne ali ribje juhe, vendar obstajajo tudi vrste aspika iz paradižnika in druge zelenjave. V aspik lahko dodamo različna živila.
Uporabljamo ga za premazovanje hladnih jedi, zaradi lepšega videza (pečenke, zelenjava, jajca idr.), ali kot dekorativno prilogo raznim jedem, pečenkam, šunki ali narezkom.

Zdravnikov nasvet:

Bučno olje

Bučno olje je  vsekakor vir maščob, ki ima, poleg oljčnega olja, veliko prednosti pred drugimi. Bučno olje je temno zeleno-rjave ...

Več o tem...

Fižol

Fižol je stročnica visoke hranilne vrednosti, bogata s skoraj vsemi esencialnimi aminokislinami. Vsebuje veliko lecitina in mnoge minerale: natrij, kalij, ...

Več o tem...

Ječmen

Ječmen vsebuje približno 11% beljakovin, 2 % maščob in 73,5 % ogljikovih hidratov. Je dober vir topnih prehranskih vlaknin (100 ...

Več o tem...

Oreški

V oreških je narava v majhni prostornini »zapakirala« pomembno količino vitaminov, še posebno vitamina E in folatov, mineralov in vlaknin, ...

Več o tem...

Esencialne maščobne

Esencijalne maščobne kisline so nujno potrebne za normalno delovanje organizma. Le-ta jih ne zmore proizvajati sam, ampak jih moramo zaužiti ...

Več o tem...

Suhomesni izdelki

Suhomesne izdelke v procesu predelave solijo, da bi jih zaščitili pred povzročiteljem zastrupitve, bakterijo Clostridium botulinum. Kljub temu, da v ...

Več o tem...

Sol

Bodite pazljivi pri uporabi soli v jedeh, v katerih uporabljate živila, ki so jih v industrijski predelavi že nasolili. Sol ...

Več o tem...

Višnje

Višnje izhajajo iz Male Azije, precej pa so razširjene tudi na Balkanu. Vsebujejo rastlinski pigment antocian in C vitamin - ...

Več o tem...

Jogurt

Jogurt ni samo fantastično, hranljivo živilo, dostopno preko celega leta, ampak je obenem tudi živilo, za katerega znanstveniki trdijo, da ...

Več o tem...

Kofein

Kofein je močno poživilo, ki pospešuje delovanje srca, pospešuje dihanje in povečuje proizvajanje urina in želodčne kisline. To delovanje je ...

Več o tem...

Piščančje meso

Najbolj pust oziroma najmanj masten del piščančjega mesa so prsa, ki imajo za polovico manj skupnih in nasičenih maščob od ...

Več o tem...

Robidnice

Robidnice imajo veliko dragocenih sestavin, kot so sladkorji, C vitamin, vitamini B kompleksa, mineralne snovi in fitokemikalije, kot so antociani ...

Več o tem...

Jajca

Med strokovnjaki je vse več tistih, ki poudarjajo pozitivne nutritivne vrednosti jajc. Jajca so izreden vir hranljivih sestavin. Beljak je ...

Več o tem...

Brstični ohrovt

Brstični ohrovt je vrsta zelenjave iz družine kapusnic, ki na pogled spominjajo na majhne zeljnate glavice. Je odličen vir dietnih ...

Več o tem...

Mandlji

Mandlji sodijo med oreške oz. koščičasto sadje, ki so zaradi svoje bogate hranilne sestave izjemno pomemben del uravnotežene prehrane. Mandlji ...

Več o tem...

Napotek:

Odmrzovanje piščanca

Piščanca lahko v zamrzovalniku hranite do enega leta, ko pa ga odmrznete, je najbolje, da ga položite v hladilnik. Odmrzovanje ...

Več o tem...

Maščobe v prehrani

Vsem, ki ste pozorni na skupni vnos energije in maščob, priporočamo, da dobro odcedite olje iz konzerve ali uporabljate tiste ...

Več o tem...

Svinjsko meso

Kadar kupujete svinjski kare, upoštevajte, da na osebo zadošča 120 do 150 g pečenega mesa s kostmi. Ker med peko ...

Več o tem...

Zelenjavne omake

Za pripravo zelenjavnih omak lahko uporabljamo najrazličnejšo zelenjavo. Najbolj pogosto pa so to korenje, paradižnik, paprika, grah in zelenjava delikatesnega ...

Več o tem...

Maline

Maline so sočno sadje, sladkasto-kiselkastega okusa. V kulinariki jih uporabljamo kot sveže ali zmrznjene, iz njih izdelujemo sokove, džeme, marmelade ...

Več o tem...

Riž

Riž je najpomembnejša žitarica v deželah Daljnega vzhoda in Indiji ter spada med najbolj razširjene žitarice na svetu. V delu ...

Več o tem...

Čebula

Kot začetni korak v pripravi in oplemenitenju zelenjave je najkvalitetnejša, najpogosteje in v največjih količinah uporabljena začimba vsekakor narezana čebula. ...

Več o tem...

Suhe fige

Suhe fige imajo izredno sestavo mineralov z obilico kalija in magnezija, posebno pa je ugodno razmerje med kalcijem in fosforjem. ...

Več o tem...

Pesto

Najbolj poznana verzija recepta za pripravo pesta je naslednja: v mešalniku zmešamo dve skodelici sveže bazilike, pol skodelice naribanega parmezana, ...

Več o tem...

Skuta

Skuta iz svežega posnetega mleka je pogosto glavna sestavina v pripravi raznovrstnih in okusnih namazov. Skuti dodajte še na drobno ...

Več o tem...

Tofu

Ko odprete tofu sir, ga morate dobro oprati in hraniti v hladilniku, v posodi z vodo. Tofu bo ostal svež ...

Več o tem...

Kako pripravimo sorb

Sorbet je ledeni desert, ki ga napravimo iz zaslajene vode in zmrznjenega sadja. Lahko mu dodamo majhne količine mleka, čokolado, ...

Več o tem...

Pilav

Pilav in rižota nista eno in isto. Riž za rižoto najprej popražimo, če pa ga samo kuhamo na vodi ali ...

Več o tem...

Meso

Za peko uporabljamo samo mehkejše dele junčjega stegna. Trše dele uporabljamo za dušenje in kuhanje. Da bi meso ne postalo ...

Več o tem...

Priprava sadnih sola

Za pripravo sadnih solat narežemo različne vrste sadja na manjše koščke in jih nalagamo v posodo. Vsako vrsto malo zasladimo ...

Več o tem...
Copyright © Kuhinjica d.o.o. Vse pravice pridržane. Izdelava: Pro Marketing | Izdelava spletnih strani, gostovanje, avdio produkcija, cd tisk