Slovar V&Z

SLOVAR KULINARIČNIH in nutricionističnih pojmov in izrazov, koristnih pri vsakodnevni pripravi hrane

VANILIJA 
(lat. Vanilla planifolia)
Gre za vrsto tropske rastline iz družine orhidej - vzpenjalk, zelenkastorumenih ali belih cvetov, ki izvira iz Mehike. Vanilija je plod, ki zraste iz oplojenega cveta v obliki podolgovatega, do 30 cm dolgega in 6 do 8 cm širokega stroka. Obirajo jih pred dozorelostjo (ko so še zeleni) in pustijo, da počasi fermentira ter spreminja barvo od rumene do temnorjave. Dobra vanilija mora biti dobro posušena, prekrita z belimi kristali. Iz notranjosti sušenih strokov z nožkom ostrgajo vsebino, skorja pa se uporablja za aromatiziranje sladkorja.
Strok vanilije je ponavadi pakiran v steklene epruvete s čepom.
Vanilin je aromatična snov, ki kristalizira na površini ploda vanilije, kadar dalj časa stoji, uporablja pa se ga kot zamenjavo za pravo vanilijo oziroma kot aromo.

VINEGRET
(vinaigrette)
Vinegret je francoski preliv za zelene ali mešane solate, ki ga napravimo tako, da z metlico zmešamo sol, poper, gorčico, sladkor v prahu in rdeči vinski ali balzamični kis. V to postopoma vmešamo še majhno količino oljčnega olja, narezan česen in začimbne rastline.

VITAMINI
Vitamini su hranilne snovi, nujno potrebne za delovanje in splošno zdravje organizma. Pomanjkanje vitaminov lahko privede do resnih motenj in bolezni. Uživamo jih s hrano, delijo pa se na velike skupine: topni v vodi (B in C) in topni v maščobah (A, D, E in K).


VERMICELLI
Vrsta finih tankih italijanskih jušnih testenin v obliki gnezdeca.
VOK
Železna ponev z zaobljenim dnom, ki ga na Kitajskem uporabljajo za dušenje zelenjave z majhnimi koščki mesa ali rib. Obstajajo tudi izvedbe voka s teflonskim premazom, vendar v njih ni mogoče doseči temperatur do 3500C kot v železnem voku. Značilno za pripravo hrane v voku je pogosto stresanje voka med kuhanjem. Prednosti voka so v majhni porabi maščob, hitri pripravi živil in s tem v ohranjanju vitaminov.


WORCESTER OMAKA
Posebna vrsta začinske omake, ki so jo najprej začeli izdelovati v Angliji, in sicer kot mešanico raznovrstnih začimb. Poleg kisa, česna, popra in gorčice, so v tej omaki še muškatni orešek, koriander, sol, čili, sojina omaka in druge začimbe, ki ji dajejo značilni kislo-sladkast okus z malo pikantnosti. Je nepogrešljiva začimba pri pripravi tatarskega biftka, uporabna pa je tudi pri mesnih in ribjih jedeh.
 
ZOBATEC 
(lat. Dentex dentex)
Zobatec je ena od nabolj poznanih rib v Jadranskem morju, z izredno kvalitetenim in okusnim mesom. Povprečno je težak okoli 1 kg, največji komadi pa dosežejo tudi 16 kg in zrastejo do 1 m v dolžino.

Zdravnikov nasvet:

Diskrecijske kalorij

Kadar strogo spoštujete pravilno izbiro živil in tekom dneva potrošite več kalorij, kot ste jih vnesli s hrano, pri tem ...

Več o tem...

Esencialne maščobne

Esencijalne maščobne kisline so nujno potrebne za normalno delovanje organizma. Le-ta jih ne zmore proizvajati sam, ampak jih moramo zaužiti ...

Več o tem...

Ohrovt

Ohrovt je listnata zelenjava in spada v skupino kapusnic, ki so jo poznali že Grki in Rimljani. Je odličen vir ...

Več o tem...

Maščobe

Aterogeni potencial nasičenih maščobnih kislin je že dolgo poznan, zato je njihov vnos omejen na manj kot 10 % od ...

Več o tem...

Breskev

Breskev je sočno sadje majhne energijske vrednost, saj je v 100 g sadeža okoli 40 kcal. Vsebuje cca. 87% vode, ...

Več o tem...

Laneno seme

Laneno seme je zelo koristno živilo (latinsko ime: Linum usitatissimum, pomeni prav to, kar laneno seme je – najbolj koristen). ...

Več o tem...

Cimet

Raziskave so pokazale, da redno uživanje samo pol žličke cimeta dnevno, lahko zmanjša nivo sladkorja v krvi pri sladkornih bolnikih, ...

Več o tem...

Suhomesni izdelki

Suhomesne izdelke v procesu predelave solijo, da bi jih zaščitili pred povzročiteljem zastrupitve, bakterijo Clostridium botulinum. Kljub temu, da v ...

Več o tem...

Paradižnik

Poleg likopena, zelo pomembnega fitonutrienta, so v paradižnik »zapakirani« tudi »klasični« nutrienti, ki so izredno pomembni za naše zdravje: vitamin ...

Več o tem...

Rdeče meso

Rdeče meso je pogosto omenjano v povezavi z aterosklerozo, srčnimi obolenji in celo z nekaterimi vrstami malignih obolenj. Vendar kljub ...

Več o tem...

Fitokemikalije

Fitokemikalije predstavljajo biološko aktivne kemične snovi, ki se nahajajo v rastlinah in imajo to lastnost, da izboljšujejo zdravje organizma. Dnevni ...

Več o tem...

Paprika

Paprika je zelo hranljivo živilo, saj vsebuje obilico vitaminov, mineralov in dietnih vlaknin. V 100 g sveže paprike je skoraj ...

Več o tem...

Koprc

Koprc je dišeča, začimbna rastlina, ki izvira iz osrednje Azije. V ljudski medicini se ga uporablja proti napihnjenosti, bruhanju in ...

Več o tem...

Jajčevec

Jajčevec je rastlina, dobra za srce, saj vsebuje precejšnje količine kalija, minerala, ki pomaga pri normalizaciji krvnega tlaka. Melancana vsebuje ...

Več o tem...

Peteršilj

Listi peteršilja so eden najbogatejših naravnih virov močnega antioksidanta, C vitamina. Najbolje ga je uporabljati svežega, ker s kuhanjem in ...

Več o tem...

Napotek:

Mladi sir

Mladi sir je rahlo slan in vsebuje večji odstotek vode, kar pomeni, da ima manj maščob. Zahvaljujoč pomembni vsebnosti kalcija, ...

Več o tem...

Palačinke

Palačinke niso nujno le sladica. Če napravimo zelenjavni nadev in uporabimo oljčno olje, so lahko zelo zdrav in okusen obrok....

Več o tem...

Suhe fige

Suhe fige imajo izredno sestavo mineralov z obilico kalija in magnezija, posebno pa je ugodno razmerje med kalcijem in fosforjem. ...

Več o tem...

Priprava sadnih sola

Za pripravo sadnih solat narežemo različne vrste sadja na manjše koščke in jih nalagamo v posodo. Vsako vrsto malo zasladimo ...

Več o tem...

Odmrzovanje piščanca

Piščanca lahko v zamrzovalniku hranite do enega leta, ko pa ga odmrznete, je najbolje, da ga položite v hladilnik. Odmrzovanje ...

Več o tem...

Jagnjetina

Kvaliteta, hranilne sestavine in okus jagnjetine so odvisni od starosti živali, spola, načina prehrane pa tudi mnogih drugih dejavnikov. Mlado ...

Več o tem...

Zelena

Zelena ni samo hranilno živilo, ampak tudi zelo dobra in dišeča začimba ter učinkovita zdravilna rastlina. Njen gomolj najpogosteje uporabljamo ...

Več o tem...

Brokoli

Brokoli na sobni temperaturi hitro uvene, zato ga je potrebno hraniti v hladilniku na temperaturi okoli 4° C. S kuhanjem ...

Več o tem...

Oljčno olje

Oljčno olje pridobivamo izključno z mehanskim postopkom, oziroma mletjem in stiskanjem oliv. Da so olive bogate z oljem, pove že ...

Več o tem...

Por

Por je zelo stara kultivirana rastlina, ki je v najbližjem sorodu s čebulo in česnom in ostalimi vrstami čebul. Aroma ...

Več o tem...

Zamrzovanje

Zamrznjeno mešano sadje je idealen dodatek k prehrani v zimskih dneh, ko je potrebno z južnim sadjem ponuditi tudi druge ...

Več o tem...

Rožičeva moka

Zaradi sladkobnega okusa, je rožičeva moka odlična zamenjava za kakav ali kavo. V receptih za kolače, lahko marsikdaj z njo ...

Več o tem...

Gobe

Pri nakupu gob izbirajte le gobe, ki imajo čvrsto strukturo in klobuke bele ali kremne barve. Izogibajte se na dotik ...

Več o tem...

Maščobe v prehrani

Vsem, ki ste pozorni na skupni vnos energije in maščob, priporočamo, da dobro odcedite olje iz konzerve ali uporabljate tiste ...

Več o tem...

Koruzni zdrob

Koruzni zdrob nastane z mletjem belih in rumenih koruznih zrn, iz katerih pripravljamo polento in druge jedi. Z mletjem se ...

Več o tem...
Copyright © Kuhinjica d.o.o. Vse pravice pridržane. Izdelava: Pro Marketing | Izdelava spletnih strani, gostovanje, avdio produkcija, cd tisk