Pozabite na kalorično hrano, ki je bila na zimskem jedilniku in se usmerite na uživanje lažje hrane, bolj polne z vitamini in drugimi hranilnimi sestavinami, ki vam bodo pomagale premagati spomladansko utrujenost. Ne pozabite, da v povprečju ljudje pojemo več hrane, kot jo organizem potrebuje za normalno delovanje, zato naj bo poleg kvalitete tudi količina vedno v mislih, kadar pripravljate obroke, pa tudi, če jih  zaužijete izven doma. Naj vas pri nakupu živil ne zapeljujejo popusti in ekstra popusti in na dosegu rok nameščene dobrine, ki jih ne potrebujete ali ne koristijo vašemu zdravju. Če se boste znali brzdati pri majhnih skušnjavah, se vam bo kmalu poznalo v denarnici, obenem se boste še počutili boljše.
Ker pa je človek zelo kompleksno bitje, je uravnotežena prehrana le osnova za pravilno delovanje organov v telesu, človek mora sam poskrbeti tudi za „dušo“. Če ste pozorno prebirali naše zadnje sogovornike, vključno s tokratno, ste zagotovo ugotovili, da se vsi  veliko ukvarjajo tudi s samim seboj, in da jim pri tem duhovne hrane ne manjka. Tako, kot je ustrezna prehrana pogoj za zdrav človekov razvoj, še posebno otrokov, je spoznavanje samega sebe in prepozavanje signalov, ki nam jih življenje vsakodnevno pošilja za razumevanje nas samih in okoliščin, v katerih se nam dogaja prijetno in veliko neprijetnega, zelo pomembno za naše srečno bivanje na tem svetu.
Že večkrat smo poudarili, da samo srečen človek lahko osrečuje tudi druge in je bolj priljubljen v družbi kot nesrečen. In če ste s to pomladjo odločeni narediti konec nekaterim slabostim, ki ste jih do sedaj vlekli skozi življenje, le pogumno, življenje vas izziva. Zato ne iščite rešitev pri drugih, ampak poskrbite najprej z uravnoteženo prehrano za dobro počutje, nato pa poslušajte sami sebe in poskrbite za svojo srečo. Zavedajte se, da nihče, razen vas, ne bo storil tega namesto vas.