Omake – krona vašega kulinaričnega znanja

KADAR STE V DVOMIH, kaj bi še dodali v jed in tako izboljšali njen okus – napravite omako! Z malo domišljije in spretnosti lahko dobite harmonijo okusa in vonja, s katerima boste razveselili izbirčneža in iz navidez enostavne jedi napravili pravo specialiteto.


Ne glede na to, ali so tople, hladne, v tekoči ali poltrdi obliki, omake dodajamo v hrano vedno v majhnih količinah, da bi s tem dosegli bolj okusno, bolj sočno in bolj dišečo jed. Osnovne omake, kot so bešamel, paradižnikova omaka, holandska omaka in omaka od peke – ti. rjava omaka, bodo ob dodanih začimbnih rastlinah, vinu, zelenjavi ali celo sadju dodale poseben čar vsaki jedi. Variacij na temo osnovnih omak je lahko nešteto, vendar pazite: nekatere podrobnosti so zelo pomembne in jih morate vedeti! Tople omake se v glavnem postrežejo k testeninam in mesu - in to k pečeni ali dušeni teletini. K perutnini in ribam se dobro podajo svetle, h govedini ali divjačini pa temne omake.
Po drugi strani se hladne omake oziroma prelivi za solate in začimbne omake, katerih osnova je majoneza ali francoski vinaigrette, najboljše podajo k solatam in hladnim jedem in predjedem. Ker smo že zakorakali v jesen, vam predstavljamo primere toplih omak, ki jih do sedaj verjetno še niste pripravili.

 


Omaka z mandlji in šerijem
• 8 dag grobo mletih mandljev
• 2 dag masla
• 4 žlice na drobno nasekljanega drobnjaka
• 1 žlica moke
• 0,2 dl kokošje juhe
• 1,5 dl suhega šerija
• ¼ žličke timijana
Priprava: v srednje ogreto ponev stresemo mandlje in jih pražimo približno 3 minute, dokler ne dobijo zlate barve. Mandlje pretresemo v skodelico, v isti ponvi pa stopimo maslo, dodamo nasekljan drobnjak in ga na močnem ognju mešamo približno 2 minuti, da se zmehča. Nato dodamo žlico moke in mešamo, dokler ne postane svetlorjave barve, prilijemo šeri, juho in dodamo timijan. Vse skupaj kuhamo približno 5 do 6 minut in pri tem mešamo. Na koncu dodamo v omako mandlje, premešamo in toplo postrežemo k piščančjemu mesu.
Bučna omaka
• 70 dag buče
• 2 dl nevtralne smetane za kuhanje
• 1 žlica moke
• 7 dl vode
• 1 žlica rjavega sladkorja
• ½ žličke mlete kumine
• ½ žličke mletih klinčkov
• sol in poper po okusu
• 1 žlica oljčnega olja
• 3 stroki česna
Priprava: bučo narežemo na čim manjše koščke. Smetano zmešamo z žlico moke in pri tem pazimo, da se ne napravijo kepice. V ponev z ogretim oljem stresemo zrezan česen in kumino,
Premešamo in takoj dodamo bučo. Ponovno premešamo in dolijemo vodo. Ko voda zavre, posolimo in popopramo, dodamo malo klinčkov, žlico sladkorja, zmanjšamo ogenj in kuhamo približno 15 minut, oziroma, dokler se buča ne zmehča. Nato primešamo smetano in moko ter po želji še začinimo. Postrežemo toplo k njokom ali h kuhani teletini.
Omaka Capponata
• 2 jajčevca srednje velikosti
• 1 dl oljčnega olja
• 2 manjši glavici čebule
• 3 žlice paradižnikove mezge
• 2 vejici zelene
• 2 žlici kaper
• 10 črnih oliv brez koščic
• 2 žlici rjavega sladkorja
• 2 žlici vinskega kisa
• ½ žličke soli
• ½ žličke popra
• origano
Priprava: jajčevca olupimo in ju zrežemo na koščke. Posolimo in pustimo stati pol ure, da izgubita grenkobo. V ponev vlijemo del olja in popražimo na drobno zrezano čebulo ter dolijemo malo vode. Ko se čebula zmehča, dodamo paradižnikovo mezgo in na drobno zrezano zeleno ter dušimo, dokler se omaka ne zgosti. Odcejene in s kuhinjsko krpo osušene koščke jajčevcev na hitro popražimo na preostalem olju v drugi ponvi. Jajčevce nato pretresemo v paradižnikovo omako, dodamo narezane olive, oprane in odcejene kapre, premešamo in dušimo nadaljnjih 5 minut. Na koncu vlijemo kis, potresemo sladkor in origano, premešamo in odstavimo s štedilnika. To znano sicilijansko specialiteto običajno postrežemo k testeninam.


Zdravnikov nasvet:

Stročnice

Poznano je, da osebe z občutljivimi prebavili težko prenašajo stročnice. Njihova lupina je bogata z netopnimi vlakninami in drugimi težko ...

Več o tem...

Hren

Hren ima različne zdravilne učinke - ščiti pred prehladom, zaustavlja razvoj bakterij, krepi naravni imunski sistem organizma, spodbuja cirkulacijo, pomaga ...

Več o tem...

Sezamovo olje

Sezamovo olje se uporablja za solate, za praženje in kuhanje. Je zelo gosto in ima močan vonj. Je zelo zdravo, ...

Več o tem...

Fitokemikalije

Fitokemikalije predstavljajo biološko aktivne kemične snovi, ki se nahajajo v rastlinah in imajo to lastnost, da izboljšujejo zdravje organizma. Dnevni ...

Več o tem...

Pivo

Energijska vrednost 1 dl piva znaša približno 43 kcal. Od vitaminov vsebuje pivo največ vitaminov B skupine. Najnovejše raziskave so ...

Več o tem...

Postrvi

Ta plemenita riba sladkih voda, ima v svoji sestavi okoli 20 % beljakovin in okoli 9 % maščob. Meso vsebuje ...

Več o tem...

Ribe

V nutritivnem pogledu je ribje meso izredno pomemben vir beljakovin. V primerjavi z rdečim mesom vsebuje ribje meso manj kolagenskih ...

Več o tem...

Koprc

Koprc je dišeča, začimbna rastlina, ki izvira iz osrednje Azije. V ljudski medicini se ga uporablja proti napihnjenosti, bruhanju in ...

Več o tem...

Piščančje meso

Najbolj pust oziroma najmanj masten del piščančjega mesa so prsa, ki imajo za polovico manj skupnih in nasičenih maščob od ...

Več o tem...

Paradižnik

Poleg likopena, zelo pomembnega fitonutrienta, so v paradižnik »zapakirani« tudi »klasični« nutrienti, ki so izredno pomembni za naše zdravje: vitamin ...

Več o tem...

Slive

Kot velika večina svežega sadja, je tudi sveža sliva bogata z minerali, vitamini in fitokemikalijami, od katerih izstopa ali se ...

Več o tem...

Morski sadeži

Morski sadeži so v piramidi pravilne prehrane uvrščeni v skupino mesa, skupaj z vsemi vrstami rib. Njihovo meso je pomemben ...

Več o tem...

Jajčevec

Jajčevec je rastlina, dobra za srce, saj vsebuje precejšnje količine kalija, minerala, ki pomaga pri normalizaciji krvnega tlaka. Melancana vsebuje ...

Več o tem...

Žitarice

Nutricionisti si niso povsem enotni glede modernih pristopov k pravilni prehrani. Vendar pa so v eni zadevi zagotovo soglasni: o ...

Več o tem...

Sol

Bodite pazljivi pri uporabi soli v jedeh, v katerih uporabljate živila, ki so jih v industrijski predelavi že nasolili. Sol ...

Več o tem...

Napotek:

Zelje

Na zeljantih listih lahko občasno opazite sledove črvov ali insektov, posebno, kadar je iz biološke pridelave. Potopite glavico v slano ...

Več o tem...

Kumina

Kumina je ena od prvih začimb, ki so jo uporabljali v Evropi. Uporabljamo sušene plodove, ki jih dodajamo jedem iz ...

Več o tem...

Suhe slive

Suhe slive se vse bolj pogosto uporablja tudi za pripravo slanih jedi, posebno v kombinaciji s svinjskim, junčjim mesom ter ...

Več o tem...

Paprikaš

Paprikašev in ribjih brodetov med kuhanjem ne mešamo, ker nam lahko začne meso razpadati in odstopati od kosti, kar lahko ...

Več o tem...

Instant polenta

Instant polento izdelujejo iz visoko kvalitetne koruze. Pripravimo jo lahko kot prilogo golažu, paprikašu, brodetu ali kot samostojno jed, s ...

Več o tem...

Brokoli

Brokoli na sobni temperaturi hitro uvene, zato ga je potrebno hraniti v hladilniku na temperaturi okoli 4° C. S kuhanjem ...

Več o tem...

Čaji

Pravi čaji (črni fermentirani in zeleni nefermentirani), se pripravljajo iz sušenih lističev in listnih popkov čajnega grma ali drevesa čajevca ...

Več o tem...

Priprava stročjega f

Najpogostejši način toplotne obdelave stročjega fižola je kuhanje, dušenje in kuhanje na sopari. Stročji fižol se kuha tudi po tem, ...

Več o tem...

Riž

Riž je najpomembnejša žitarica v deželah Daljnega vzhoda in Indiji ter spada med najbolj razširjene žitarice na svetu. V delu ...

Več o tem...

Muškatni orešek

Muškatni orešek je začimba v obliki oreha, vendar je to v bistvu lupina, ki jo naribamo pred koncem priprave jedi. ...

Več o tem...

Peka mesa v kosu

Meso moramo peči na dobro segreti maščobi, da bi se kar najhitreje napravila hrustljava skorjica, ki zadrži sokove v mesu, ...

Več o tem...

Izdelki z manj maščo

Kadar kupujete izdelke z majhno vsebnostjo maščob, je dobro vedeti, da izdelki s tako oznako vsebujejo največ 3 gr maščob ...

Več o tem...

Priprava sadnih sola

Za pripravo sadnih solat narežemo različne vrste sadja na manjše koščke in jih nalagamo v posodo. Vsako vrsto malo zasladimo ...

Več o tem...

Arašidi

Arašidi ali zemeljski oreški, spadajo v družino stročnic in so zelo bogati z beljakovinami, železom, cinkom in magnezijem. Najbolje jih ...

Več o tem...

Testenine

Testenine pri kuhanju podvojijo svojo težo. Na primer, 100 g suhih testenin bo po kuhanju težkih okoli 200 do 250 ...

Več o tem...
Copyright © Kuhinjica d.o.o. Vse pravice pridržane. Izdelava: Pro Marketing | Izdelava spletnih strani, gostovanje, avdio produkcija, cd tisk