Avokado s skutino kremo
Priprava: v skodelo stresemo sladkor v prahu, vanilin sladkor in vlijemo limonin sok. Olupimo avokado in odstranimo koščico, ga narežemo na koščke, ki jih stresemo v marinado ter premešamo. Stepeni smetani dodamo skuto, sladkor v prahu, mak in premešamo. Kremo razporedimo v skodelice, povrh dodamo avokado in potresemo z makom.
Napotek: skuta iz posnetega mleka ima majhno energijsko vrednost in majhno vsebnost maščob, zato jo lahko uživamo vsak dan, in to v različnih slanih ali sladkih jedeh.
Zdravnikov nasvet: avokado je na voljo preko celega leta. Pri nakupu izberite zrele plodove, ki jih prepoznate tako, da so na pritisk mehki.
Čas za pripravo: 15 minut
|
Potrebne sestavine:
|
Porcija za odraslo osebo: 280 g Energijska vrednost porcije: 300 kcal |
