Čokoladni frape

Priprava: v mešalnik vlijemo mleko, smetano, čokolado v prahu, dodamo kepico sladoleda, banano, zmešamo in frape postrežemo v kozarce ter okrasimo s smetano in čokoladnimi mrvicami.

Napotek: 100 g banane vsebuje 90 kalorij. Ker zelo hitro zorijo, jih za nekaj dni lahko shranite v hladilniku. Pri tem bo lupina sicer nekoliko potemnela, okus pa bo ostal nepremenjen.

Zdravnikov nasvet: 28 % maščob v energijski vrednosti porcije frapeja se na prvi pogled sicer dobro pokriva s priporočili, vendar pa prevladujejo nasičene maščobe, ki pa jih je dvakrat več od priporočene količine. Zato je uživanje frapeja omejeno le na zdrave in aktivne osebe, nikakor pa ni primerno za sladkorne in srčne bolnike.