Pet nasvetov za pripravo zdrave solate
1. Napolnite skledo za solato z raznobarvno zelenjavo - čimveč barv, temveč je antioksidantov. 2. Uporabljajte sire v solatah - trde in mastne preskočite in dodajajte samo žlico parmezana...
9 zlatih pravil varne priprave hrane
9 zlatih pravil varne priprave hrane (po Svetovni zdravstveni organizaciji - WHO)Da bi preprečili zastrupitev s hrano, upoštevajte naslednja pravila:
Vitamini - Naravni ali iz lekarne?
Med vitamini je veliko ”bojevnikov,” ki so se izkazali v bitki s prehladnimi obolenji in gripo. C vitamin pomaga imunskemu sistemu, da se lažje bori proti virusom. Vitamin E sodeluje...
Dvanajst korakov do pravilne prehrane
1. VSAKODNEVNO uporabljajte raznovrstno prehrano, pretežno rastlinskega izvora, ki vsebuje široko paleto biološko aktivnih sestavin. V tem primeru je jemanje dodatnih vitaminov in rastlinskih dodatakov povsem odveč.
Piramida zdrave prehrane
Evropski regijski urad Svetovne zdravstvene organizacije je leta 2000 natisnil prehranski vodič CINDI (CINDI - Countrywide Integrated Noncommunicable Disease Intervention) – navodila za zaščito pred nenalezljivimi boleznimi z ustrezno izbiro…